Pensando en mi

Este proyecto, puedo decir que ha sido uno de los más largos de los que he participado, esto puesto que desde hace varios años inicie haciendo ejercicio con un entrenador personal en el gimnasio o con profesores en algunas academias. Para el caso del programa de CAS, inicie en enero del 2019 y hasta el momento no he parado debido a que entiendo la importancia de ser consiente con mi cuerpo, especialmente en estos momentos de pandemia en donde no tenemos muchas posibilidades de mover y ejercitar nuestro cuerpo.

Para este proyecto, realice un plan junto con mi entrenador y profesores el cual consiste en la ejecución de distintos ejercicios físicos y práctica de disciplinas para llevar una vida saludable. Esto por medio de ciertas actividades como lo son las clases de rumba, las clases de kick boxing y el fortalecimiento en las áreas abdominales, dé pierna y de espalda, realizando aproximadamente 8 horas a la semana.

Yo decido iniciar este proyecto debido a que comprendo que necesito mejorar mi estado físico y de esa manera me ayude a fortalecer mi cuerpo y mente para llevar un estilo de vida saludable.

OBJETIVO GENERAL:

Aumentar mi fuerza y energía.
Reducir el estrés.
Mantener mi peso corporal saludable.
Tener un estilo de vida saludable.